8篇拓展训练心得文章集合-绿洲拓展
上海拓展公司

8篇拓展训练心得文章集合

作者:上海拓展公司  发布时间:2018-11-16 10:21  阅读量:128次

  上海拓展训练总能给学员带来不一样的感受,每个人都能在或长或短的拓展活动得到自己的体会,下面是小编收集的一些学员的心得体会,与大家一同分享。
 
  “空中抓杠”拓展训练心得体会
 
  “空中抓杠”拓展训练心得体会
 
  虽然身上有足够的安全保护装备,伙伴们也在积极的给我加油,面对这个拓展项目,我们或多或少都会产生恐惧感,对哪些有点恐高的人来说,顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的,从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验,主要是铁盘的面积不大,站起来很不容易,往下看的话会感到眩晕,站立的过程中铁杆一直在晃动也许只是我的心理作用,跃起抓杠更是心理挑战,作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠,更不用说哪些相对瘦弱的女同伴了。一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起,大脑一片空白,忽然听到一位伙伴喊了一句“加油啊,兄弟”更多的伙伴发出更多的鼓励声,那一瞬间,觉得心里暖洋洋的,身体里忽然间充满了力量一般,双腿用力向上跃起,我抓住了单杆,这是我才发现它比我想象的要近,一开始那种遥远的感觉消失了,悬在半空的时候,我的内心是踏实的,我知道有我的同伴在支持着我,陪伴着我,激励着我。
 
  通过这个项目我有一些感悟,所有那些看起来很困难的,似乎很难完成的事情,事实上并没有想象中那么困难。在工作、生活中,对自身对团体都要有足够的自信,拿出勇气去接受去拼搏去接受挑战,跨过心理障碍,战胜胆怯,才可以成为强者,只有能迈出一步,就能有接受成功的希望。
 
  人生的道路往往不会一帆风顺,坎坷和困难多少都会有,遇到困难时,态度是很重要的,积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人?态度的不同可以带来不同的结果,要面对困难,就不要抱怨客观存在的困难处境,抱怨并不能带什么改变,要相信自己能行,发掘自己的潜能,拿出勇气去解决困难的,剩下的解决过程就会变得顺利。
 
  看到其他学员站在高柱上紧张害怕的时候,下面的我们也许会觉得“这有什么好害怕的”,当我们自己参加项目的时候,就会发现自己的腿脚不听使唤,甚至可以听到自己的心跳声都。在工作中也会遇到类似的情况,领导和员工也是处于不同的位置,站在不同位置上的人,想法和感受是不同的,面对的问题和困难也不一样。我们应该去体会和理解其他位置上的的感受,只有换位思考,才可以让企业团队的真正凝聚力。
 
  “扎筏泅渡”拓展训练心得体会
 
  参加完公司人力资源组织的拓展训练后,有很多感受。这次参加拓展是我的头一次,让我明白了团队协作重要性,同时我也明白了如何建立和管理团队目标。
 
  在拓展项目“扎筏泅渡”中,由于我们队分工不明确、责任不明晰、没有配合好,以至于我们小队被其他伙伴抛到 了后。看到这种情况,拓展教练给了我正确的引导,我们调整了战略战术,定人定岗,所有人都全心全力进入紧急战备状态……终于我们取得了终的胜利。这个拓展项目让我明白了要团队齐心协作,才可以众志成城获取胜利的道理。让我们团队所有人都清醒地认识到自己是团队的一员,要有团队共同拼搏的精神,人心齐才可以泰山移。也让我深深的体会到做任何事情,有效沟通是使团队凝聚的关键,每个任务、每项工作都是一次次沟通促成的。在团队伙伴犯错或配合不够默契的时候,要有一颗包容的心多想一想自己曾经的不足,还有就是或许方法不够恰当,有效的自我检讨能平息怒气,如此一来你就容易谅解别人,容易与伙伴的沟通中增进相互了解,增进友谊。

“扎筏泅渡”拓展训练心得体会
 
  让拓展训练唤醒生命的激情
 
  心中虽然有着青春的激情,我们做为年轻的拓展训练学员还是踏上了在上海拓展训练基地进之路,两天的拓展训练虽已结束,内心却激动却久久不能停息,内心感动一直充满胸膛。回想拓展的日子,拓展训练中每一幕在我脑海里反复的出现:不管是出发前聆听长辈对我们的加油鼓劲,还是在拓展训练期间拓展培训师对我们的教导和严厉的批评;是面对公司领导时发誓:有删除,还是每一次回应拓展培训师说的:好、很好、非常好,YES时的决心与勇气;不管是在超越自我,挑战成功后的喜悦,还是在失败后、接受惩罚时的苦涩;不管是站在10 米高台上“一览众山小”时的心中恐惧,还是在完成“毕业墙”拓展训练项目之时的齐心协力,所有这一切,无法不让我感动,伴随着回忆,眼泪喷涌而出,我无法遏制真情的流露。
 
  两天的拓展训练,我们经历了许多,拓展训练没有分成绩也没有比较,只要经历了就有收获,在所有参加的拓展训练项目中,我们挑战了自己、超越了自己、在平时的生活还是工作中,往往在我们经历过一些事情后,我们才领悟到,真正的敌人就是我们自己!要勇于承担,在团队中要尽职尽责,每个人都必须让自己在团队中发挥大的力量。俗话说,一颗石可激起千层浪。在完成“毕业墙”这个拓展训练项目中,任何一个人的一个小错误,都可能使我们团队遭受难以接收的挫折,所以,每个人都必须尽心尽力,勇于承担责任。生活中也是一样的道理,作为家庭中的一员,我们必须经营好自己的家庭;工作同样如此,作为团队中的一员,我们更需要努力工作勇于承担自己的职责。
 
  回顾这次拓展训练,无论勇气、或是挑战,在拓展中我们体会到的那种激情是我们真正需要的--有了激情我们才能品味出生命的甘美、生命的目的与生命的激越。在激情满溢的日子里寂寞远离我们而去,忧伤不见了踪影,灵魂中激情燃烧,调整心态准备前行,,让激情唤醒希望,让沉寂的岁月重新燃烧!让激情点亮我们在一起的每一天,每一天都鲜活生动、满实丰盈!
 
  拓展训练是个人与企业双赢的桥梁
 
  之前,对拓展培训户外活动仅有耳闻,此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的上海拓展公司拓展基地拓展训练营,引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展,推动我们要活出生命力、热诚、乐观,户外拓展开发并加强核心价值和原则,给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富,无论我身在何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
 
  拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙,让我感受深的有以下几个方面:“背摔”这项运动看起来似乎很平常,其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的队友,才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中,我们也要相信自己,相信团队的每一个成员,做事情成功的机会就会越大。在工作中,看着是不能完成的任务,首先是因为心理上的恐慌和畏惧,自己束缚了自己的手脚,在勇敢地迈开一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时,重要的是克服自己心理上的障碍,突破自我,勇敢的去迎接挑战。“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板” 等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。在执行一项任务的过程中,我们往往会有几支团队同时进行,各个团队间的职责可能不同,但终的目的只有一个:共同完成任务。在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题,争吵是解决不了问题的,这个时候就需要研究沟通,共同努力把问题解决掉。“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要,在达成“双赢”的前提下做出让步,共同完成任务。

拓展训练是个人与企业双赢的桥梁
 
  通过这次拓展活动,我经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,同时增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作,我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体。
 
  拓展训练突破瓶颈,打破魔咒,所向披靡
 
  由于事先做了准备工作,这次在拓展训练前期准备中,经由队员集体的集思广益,我们的队名后敲定为“绿色和平队”,而我被选为队长。带着喜悦的心情一大早我们来到了上海拓展公司拓展基地,参加这一天的拓展训练。
 
  作为队长就要担负责任,很快我就体会到了,在开始的热身运动中,我们输给了“倾城队”,我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中,我体会到了作为领导者应冷静思考,不要盲从、应合理计划、严密组织才能取胜。
 
  热身后迎接的一项挑战为“穿越电网”,经教练讲解完规则后,我们制定了方案。不过时间一分一秒的过去,我们遇到了“瓶颈”。反复在一个地方打转,教练“好心”的给予提示,我们又退回一格开辟了新的道路,经过一番努力,终于找到了正确道路,全体队员全部通过。通过教练总结,我意识到我们分析的还不到位,方法没有完全掌握,我们有时会遇到“瓶颈”,但只会一味走老路不去回头想一想,导致事情被搁置,岂不知,换个角度换个思维也许会成功的。
 
  “管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的项目,个别团队勉强完成了任务,大多团队则未能完成。究其原因皆为沟通渠道出现断层。这个项目是多人各有分工,每人有自己的职责,由于规则要求不能用语言交流,很多人不会用特殊的方式将自己的职责及任务要求传递给建造师,造成建塔失败。游戏如此,我们不能不反思自己:在我们的日常工作中,有多少事情失败在我们的沟通渠道?又有多少创意因沟通的堵塞而夭折?
 
  通过拓展训练,我在如下方面有显着的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心、懂得珍惜、感恩,更为融洽地与群体合作;学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。
 
  毕业墙拓展训练心得体会
 
  毕业墙是拓展训练中很经典的一个项目,往往安排在后作为压轴项目,趁着记忆还鲜活,趁我感动心情还在,在此记录下来参加七维卓越拓展训练营中参加毕业墙所有的心得体会,培训师带着我们来到到毕业墙下,还以为是为了遮蔽阳光来这里休息一下;短暂休息之后,培训师就开始向我们介绍这后一个挑战项目(毕业墙)。

毕业墙心得体会
 
  总高4.2米高的毕业墙,所有参训学员,在不可以借助外力的情况下,只能用我们的身体。必须在培训师指定的时间内全部翻过。我对这个任务感觉难度太大,跟培训师说这个几乎不可能做到,但是培训师用坚定的眼神给我打气,说这个项目队个人是很难完成的,但是对于团队来说却是很容易的;
 
  面对任务大家开始讨论怎么去做,搭人墙的是容易想到的方法。墙上有人拉,下面有学员做支撑,其他人就比较容易上去。但是培训师还给另外一条规定,已经爬上去的学员不可以再当人梯。有两个很关键的问题:头一个和后一个学员怎么爬上去??
 
  10分钟后开始,负责搭人墙的同事动作很标准,面向墙壁一腿半蹲一腿弓步,踩踏点只有两个,弓步的大腿面,还有肩膀。下面搭两层人墙,人墙上面再搭一层,这些同事是我们的中流砥柱。其它学员围成半圆双手展开,形成一个保护网。然后我们的一个英雄,踩着6名同事的肩膀,成功中翻过毕业墙。
 
  下面的过程就很流畅了,一个人顺利拉上下个人,两个人再拉上去第三个人以此类推……可是参训学员的体型不一,有一些很彪悍的学员,撘人梯是非常好的人选,可是拉他们上去却很费劲。这需要承受他们的人梯肩负更多的重量,上面的学员也要加把劲。有一个超重量级的伙伴要上去时,因为人墙差点支持不住了,墙上面的学员不管是都有点难负重荷!虽然气氛很紧张,大家却是空前团结,加油声响亮,负责保护的学员也时刻戒备着。那位学员终成功翻过毕业墙的时候,大家都禁不住欢呼起来。
 
  后一个人如何爬上高墙是难的挑战。已经没有学员站在墙面下了,他凭自己的弹跳力是不可能抓住上面学员的手的。终于,有一位英雄站出来,愿意以倒挂金钟的方式拉上后一位学员。这个确实很危险,他头部充血,青筋暴起,还要用力向上拉着,让其它学员可以抓住下面的伙伴,当后一位学员顺利越过毕业墙时,很多女生已经禁不住落泪了。
 
  培训师说,你们认为不可能做到,终你们成功完成了。你们预计要一个小时,实际上你们只用了20分钟。毕业墙这个拓展项目重要的体现就是团队的配合和信任。每个充当保护者的学员都是很重要的,没有保护,谁也不能安全的翻过这4。2米的墙。充当过人梯的同学,请站出来,好好看看他们的肩膀,几乎个个都有淤青。一个和后一个上去的同学,也请站出来,让大家为你们鼓掌。在我们日常的工作和生活中,很多工作都需要团队的协作和配合,总有些人付出的会比别人多,我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是我希望你们以后能够尊重和关心团队里的每个伙伴,为那些为工作为大家付出更多的人鼓掌!
 
  毕业墙这个拓展项目实在是太精彩了,培训师的话非常有道理,我们怀着感恩的心态看待团队里的每个伙伴。
 
  内心的感动久久回荡不息……
 
  “风雨人生路”拓展训练心得体会
 
  经历了几个潜能拓展项目的考验后,便是"风雨人生路"这是一个唤醒感恩之心的拓展项目。

“风雨人生路”拓展训练心得体会
 
  感恩父母给予了我生命,感恩爱人一生陪伴我,感恩公司给我们提供了个人发展的平台,感恩跟同事能够在工作中不时的关心我。我们每个人,都要感恩之心。和朋友相处也要感恩,有这样一个故事。两个朋友走在沙漠中,在路上因为某种原因吵了一架,一个人打了另外一人一耳光,挨打的人很伤心,他在沙地里写道:"朋友打了我一耳光",之后他们继续前行;他们走到了一片沼泽地里面,挨打的人不小心中踏到沼泽里面,他的朋友不顾一切,拼命地去救他,终于他得救了!他非常高兴,找到一块石头在上面刻道:"我朋友救了我一命"他朋友很奇怪,问道:"为啥我打了你一耳光,你写在沙里而我救了你一命你却刻在石头上?"那个人回答道:"朋友对我有误会,就应该把它记在容易遗忘,容易消失的地方,由风负责把它抹掉,而当朋友有恩与我,或者对我很好的话,就应该把它记在能保存长久的地方,风吹雨打也不会抹去!要有一颗感恩之心,要有坚定的信念,才能有足够的勇气去挑战未来,面对充满荆棘的人生旅途。有一颗感恩之心,逆境中才能有"山重水复疑无路,柳暗花明又一村"的希望,感恩可以让我们充满力量,不放弃一丝努力。
 
  只要怀有一颗感恩之心,才可以懂得尊重;尊重生命,劳动,创造;有感恩之心,才可以体会到个人的职责,生命的价值。才可以让世界充满宽容与理解。我们怀着一颗感恩之心来坦然面对平淡的生活。因为有了感恩之心,感恩拥有一副健康的体魄,感恩有一个和睦的家庭,甚至感恩清晨那一缕阳光。这所有的一切,因为感恩之心而变的更美好!通过拓展训练,我清楚的明白了有了团队才能拥有坚强,有了团队我们还可以去做很多个人难以完成的事情;我以前只是知道团队需要奉献,现在的我懂得了个人也是需要团队的支持与鼓励;我过去只想要团队的信任,现在我才明白信任团队是更重要的。
 
  户外拓展拉近了员工与领导的关系
 
  抛弃城市的喧器、浮燥,我们部门所有队员带着孩童般的心情一路观赏,来到广州上海拓展公司拓展基地,完成了一次高强度的拓展训练,这是一个团队,是一个整体,为了完成目标,不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系,让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通,对彼此都有了新的了解,大家对团队的概念都有了新的认识。
 
  由于公司成立时间短,加之公司规模的不断扩充,公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展,磨练了新老员工的意志,发挥了个人的潜能,增进了同事间的沟通,集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识,与此同时,也鼓舞了公司团队的士气,增加了信任。
 
  这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。
 
  活动虽然结束了,但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里,成为一种永不枯竭的动力源泉。

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